ll Bodybuilding

Il BODY-BUILDING, la tonificazione, la riabilitazione e ogni allenamento con l'utilizzo degli attrezzi. :

 Il Body-building, è attività con i pesi, ma non solo... 

É  la base della  preparazione atletica generale,   alla SPORTFORMA   potrai trovare  un’ampia palestra attrezzata  con pesi liberi, una zona manubri e   le migliori macchine isotoniche professionali  per ogni gruppo muscolare e per ogni esigenza.   è allenamento funzionale per trasformare il corpo, migliorare la resistenza fisica, la forza, la velocità, la stabilità e l’equilibrio.

Indipendentemente dall’età, o da quanto fuori forma potete essere al momento, non è mai troppo tardi per intraprendere un programma di attività fisica. Potete trasformare il vostro stato di benessere, l’aspetto e la salute, a qualsiasi età.

Certo posso aiutarti   a personalizzare un'allenamento o un  circuito ideale per principianti, ragazze, ragazzi e per chi ha poco tempo a disposizione e persone in età avanzata, gli obbiettivi piú  comuni più in voga sono sempre i soliti e  noti:  

Perdere peso,  bruciare i grassi e ottenere cambiamenti definitivi della   forma fisica, non sono sufficienti per avere un bel fisico e  i programmi di dimagrimento che non prevedono l'allenamento  del bodybuildng e della forza,  sottraggono muscoli al corpo.      La perdita di massa muscolare riduce i fabbisogni calorici, rendendo la perdita del grasso residuo sempre più difficile, i bodybuilder sanno bene  che mantenere il corpo magro dopo aver perso il grasso in eccesso diventa sempre più  difficile senza adeguata muscolatura.

Per migliorare la forza fisica, l'elasticità,  muscolarizzare il proprio corpo e darle una postura perfetta  é  necessario lavorare con i pesi e le macchine,  

Sono focalizzato principalmente sul costante aggiornamento delle metodologie e tecniche di allenamento  per l'apparato locomotore perchè siano adattati alle capacità del singolo individuo.  In palestra per la preparazione atletica generale, il bodybuilding e  il fitness   è necessario un parco macchine,  oltre che sufficienti  manubri e bilancieri, molti si adattano  usando funi, fusti di birra, riproduzioni di kettlebel del 1800i.  scaffalature industriali riciclate e accroccate.    in come castelli mutistation da CrossFit,  ok m ci posso divertire occasionalmente come mi diverto al parco.  

Ma, se devo fare le cose seriamente, preferisco  insegnare ai miei ragazzi, come utilizzare sia le macchine che gli attrezzi, sino a che non avranno  acquisito  la percezione muscolare e le conoscenze basilari per i loro  programmi di allenamento.  Strano poi loro, se coinvolti a testare i dettagli applicando le  tecniche sullo sviluppo della massa muscolare, sul del  dimagrimento, sul potenziamento e sulle performance atletiche.   

Quando ero un giovane atleta e  prima di divenire un professionista nell'industria dello sport,  mi dilettavo anche io  nelle competizioni del bodybuilding e il mio universo rifletteva spesso i palchi di gara,  dove ci confrontavamo spesso in un gruppo rispetto di amici che poi si ritrovavano non solo nelle gare, ma anche nelle palestre per i quotidiani allenamenti.  Conoscevo quasi tutte le palestre della mia città, venivo spesso inviato, ma prelievo sempre allenarmi nel luoghi con  una intramontabile linea di macchine, una collezione che poi sulla lunga distanza di circa 30 anni sono riuscito ad acquisire anche per  la mia privata palestra che a seconda degli accordi concedo in comodato d'uso agli amici più fidati.